#身體教會我的事
現在無論健身房、運動會館、舞蹈教室，都會有明亮的燈光與大片鏡子，為的就是方便學生學習與檢視自己的動作正確與否。
但這也會產生幾個盲點：當太依賴眼睛記憶動作、調整姿勢時，若轉換到沒有鏡子的場地，大家便會一陣慌亂...
更有風險的是，在進行需要全身協調與細微控制的動作（訓練）時，若過度依賴視覺，造成感覺統合失衡的話，可能會影響身體的控制度，造成運動傷害的可能性也會提高。
所以，除了用眼睛觀察動作是否呈現出某種「形狀」之外，專注感覺身體肌肉收縮、放鬆、平衡等等「本體感受」，才是最最最重要的。
不要過度注重「看起來」怎麼樣，要注重我們「如何完成」這個動作的「過程」。
是否很勵志？❤️
我們在別人眼裡「看起來」如何，其實真的沒那麼重要。
每個人生命的起始點都是不一樣的，就像每個人的身體狀態與比例都不盡相同。
我們在人生中下的每一個決定為何、怎麼取捨、怎麼堅持、怎麼突破，都是獨一無二的體驗，也都比我們「看起來如何」重要。
沒人活過跟我一樣的人生，沒人跟我擁有一模一樣的身體（雙胞胎除外😂）
所以，不要只追求自己過著「看起來好像很XXX的人生」，不要只追求動作「看起來跟XXX一樣」。
我們要好好感受自己成為自己的過程，好好控制身體在最充滿覺知的狀態下，完成每個安全又飽滿的動作。
謝謝我的身體老師，身體是座神聖的廟宇啊～🙏🏽💛
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